ponad 100kg

Pater ma rację. Pomyśl, gdyby tak było jak piszesz to w ciągu roku zrobiłbyś 7-8kg mięsa. 3 lata i taki 80-cio kilogramowy facet staje się ponad 100kg dzikiem. Niestety nierealne. Mówimy oczywiście cały czas o czystym mięśniu a nie o zrobieniu w 3 lata 20kg MASY.

Flakiem można stać się zawsze. Na własnym przykładzie Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem ponad 100kg przesiedziałem na siłce kawał czasu. Teraz ważę 82kg i wyglądam jak leszcz ledwo podnoszę 1 powtórzenie 100kg sztangą, a wszystko przez pracę po 15godzin na dzień zero diety tylko badziewne żarcie zero treningów mało snu. Jak widać to co było [...]

Tyle że jak zacznę trenować to waga będzie około lub ponad 100kg, więc tu siła już musi być;-) Trening SW to nie tylko kopnięcia, obalenia, czy ciosy - wytrzymałość siłowa czy trening pylometryczny jest naturalnym elementem tych treningów. Nie próbujcie mówić, że Lafay jest lepszy do rozwoju niż siłka, bo każdy będzie się z tego śmiał.

Coś ponad 100kg. Cien-wiem że chodzi Ci o wielkość i dlatego to napisałem 9lat różnicy to sporo w sportach siłowych...

Na sztangę olimpijska jest ponad 200kg w tej chwili(4x20,4x15,2x10,4x5,4x1.25) ,a na standardową w tej chwili trochę ponad 100kg. Nie pytaj o cenę -jakieś 3500 na razie ,ale planuje jeszcze parę rzeczy dokupić. Przydałby sie jeszcze jakiś przyrząd do aerobów i ... Może coś doradzicie

Dajcie spokój - wykroki 20 powtórzeń łącznie z 8-10kg to juz mój max. A jeszzce po HT z ponad 100kg??? Szaleństwo. Słaba jestem straszliwie, jak tak porównać z Madzią:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-05 08:33:17

aż taki kogut? };-) Dokładnie tak IGM, trzeba jeść. Ważysz ponad 100kg a jesz tyle co 50kg baletnica w jednym posiłku po baletach

[...] sobota. Lapa byla nawet duza, pamietam po ostatnim treningu przed wyjazdem do anglii na pompie 45cm, udo okolo 70cm, lydka 43,5cm ....... ale co z tego jak w pasie tez bylo ponad 100cm. Bedac w Anglii zaczolem czytac wiecej o ozdywianiu, wywalilem bulki, cukry, jadlem wiecej bialka mniej weglowodanow, powoli wchodzil brazowy ryz itd jednym [...]

filax - no wlasnie.. marzenie moje.. watpie ze bedzie ponad 100kg na wiosne, ale tyram z calych sil , kiedys na pewno bedzie ! bojka89 - poruszyles przykra dla mnie sprawe %-) objezdzilem wroclaw caly, jakies wranglery, lee itd itp, mieli mi zamowic .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale [...]

[...] jest w profilu, więc myślałem że nie musze tego pisać... Więc tak: zaczynałem chyba od 40 kg na płąskiej, ale to już stare czasy:) po prawie 1,5 roku doszedłem do nieco ponad 100kg. Cwicze ciężarem ok 74kg. W sumie dawnej wagi nie pamiętam ale raczej nie wychodziła ponad 60kg, aktualnie waże 71kg ale myśle że większość wagi doszło poprostu z [...]

[...] ci całe plecy, podczas gdy sztanga lezy na barkach lub lekko spada (zalezy od pozycij umieszenia jej), wiec z plecakiem łątwiej mozesz sobie cos zrobic. Jesli chodzi o ciezary, to mozesz dzwigać nawet 100kg w mc i przysiadac ponad 100kg, a miesnie ci duzo nie urosną. Wszzytko to zalezy od diety - czy masz ujemny czy dodatni bilans kaloryczny ;)

Ponad 100kg i krata na brzuchu:) Forma bardzo dobra:)

istotnie, jest jeden szkopul - przy wadze ponad 100kg nie ma szans na kombinacje drazkowe w jednym secie...z kazda seria bedziemy coraz mniej efektywni, co niby jest zrozumiale ale drazek ma to do siebie ze z 6pow potrafimy gwaltownie spasc na 2pow co nie zdarza sie w zadnym innym cwiczeniu. Sprawa jest w miare jasna : chwyty neutralne i podchwyty [...]

[...] na maszynie. Aha.... Zakupiłem tanitę model BC-601. Pomiar czwartkowy będzie już dokładniejszy. Mam nadzieję, że moja stara waga nie zaniżała mojego ciężaru, bo jak zobaczę ponad 100kg na tanicie to będzie słabo... W niedzielę zrobię dokładne pomiary obwodów i zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d505df9d90404990f2f14be0751a50.png [...]

[...] było mi wywalic do kosza Ale też czytałem opinie dość wiarygodnych ludzi z forum i podobno dodanie epi do trena to super połaczenie Schodze ogólnie z wagi bo przestało mi sie podobac ponad 100kg na gównianej formie 17%BF Teraz przy 180cm plany mam na 85-90kg i 10%BH może też już wiek swoje robi 36lat,żona, kompleksy i mania wielkości znikły

[...] Od razu zaznaczę, że ja jestem bardzo zadowolony ze zmian, to moje drugie masowanko i tutaj mimo +10kg (z czego mam nadzieję połowę chociaż uda mi się utrzymać) tylko 4cm w pasie więcej. Aktualnie 93-94cm. Waga z rana: 106,5kg Wzrost: 180cm Waga Ci się nie popsuła? To nie wygląda na ponad 100kg ;> I chyba Ci się coś rozmazało na plecach }:-(

no ale też konkurencja nie byle jaka, sami wyjadacze sceniczni ;-D jak na pierwszy start i to od razu w super cieżkiej to całkiem spoko Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-08 17:02:40 Jak się waży grubo ponad 100kg to ciężko wyjść w innej kategorii :-)

A jak się ma off do osób ze sporą masą mięśniową no +100kg i niski bf. Wtedy większe spadki są nie do uniknięcia tak? Przeglądając stare tematy natknąłem się na temat jednego z czołowych polskich bb który wypowiadał się w naszym dziale. na jednym ze zdjęć jak twierdził był dłużej na totalnym off waga troche ponad 100kg a forma jak świetna.

[...] a nie być jej zastępstwem. Węglowodany poza okresem okołotreningowym powinny mieć niskie IG, a Ty chcesz ładować w siebie 300g maltodekstryny dziennie!. 90g białka...to ponad 50% mojego zapotrzebowania, ważysz ponad grubo ponad 100kg że tyle potrzebujesz? Jak Ci się nie chce liczyć to lepiej zajmij się czym innym, chyba że lubisz sobie [...]

jest Tibes, to waga bedzie podobna ;-) sily nie porownamy bo nie ma przy czym, ale kondycja pokazesz mi miejsce w szeregu. fan - a zarzucasz na klatę i podrzucasz ponad 100kg? Tibes ma kondycję i siłę. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-11-02 14:20:10